гармония развития личности

« РАЗУМНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЭТОТ МИР »

♦ индивидуальные авторские методики ♦








НАЧАЛОСЬ, НО НЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ...

от первоистоков до наших дней








Катартический метод Йозефа Брейера
эпоха 83 года (1842 — 1925)

Вклад в психотерапию особенно важен благодаря концепции катарсиса (термин античной философии и древнегреческой эстетики).

Катарсис (др.-греч. κάθαρσις — «возвышение, очищение, оздоровление») — процесс разрешения внутренних конфликтов, высвобождения эмоций и внутреннего освобождения.

Йозеф Брейер, друг и наставник Зигмунда Фрейда, своими работами заложил основы для развития психоанализа.



Психоанализ Зигмунда Фрейда
эпоха 83 года (1856 — 1939)

Психоанализ Фрейда открыл глубины человеческого бессознательного,
где скрытые желания и подавленные воспоминания из прошлого и детства формируют наше поведение.


Идеи и методы Зигмунда Фрейда произвели революцию в области психологии:

  • «бессознательное» — ключевое понятие в психоанализе;
  • разработка трёхкомпонентной структурной психомодели Ид, Эго и Супер-Эго («Оно», «Я» и «Сверх-Я»);
  • выделение специфических фаз психосексуального развития личности;
  • создание теории эдипова комплекса;
  • обнаружение защитных механизмов психики.

    • Методы Зигмунда Фрейда включают:

  • Свободные ассоциации — поток свободных мыслей без фильтрации, что позволяет выявить бессознательные процессы.
  • Анализ сновидений — содержания снов, как путь к бессознательным желаниям и конфликтам.
  • Исследование сопротивлений — выявление и преодоление бессознательных сопротивлений в процессе терапии.
  • Анализ переноса — изучение эмоциональных реакций человека на терапевта, отражающих бессознательные чувства к другим людям.
  • Толкование — объяснение скрытых значений мыслей, чувств и поступков человека для их осознания.

    • Эти подходы стали основой для современной психотерапии, изменив наше представление о психике.







    Аналитическая психология Карла Густава Юнга
    эпоха 85 лет (1875 — 1961)

    Карл Юнг предложил миру аналитическую психологию, исследующую коллективное бессознательное, где архетипы и универсальные символы формируют наш культурный и индивидуальный опыт.

    Его теория не только обогатила психологию, но и дала человечеству инструменты для осознания связей между личным и коллективным, внутренним и внешним.






    Рационально-эмоциональная поведенческая терапия Альберта Эллиса
    эпоха 93 года (1913 — 2007)


    Альберт Эллис совершил прорыв в области психотерапии, создав РЭПТ — метод, направленный на выявление и изменение иррациональных убеждений, которые вызывают эмоциональные проблемы.

    РЭПТ подарила людям мощный инструмент для обретения эмоциональной свободы и психологического благополучия.



    Когнитивная психотерапия Аарона Бека
    эпоха 100 лет (1921 — 2021)


    Аарон Бек открыл путь к изменению жизни через трансформацию мышления.

    Его метод фокусируется на выявлении и изменении негативных и искаженных мыслей, которые приводят к эмоциональному страданию и дезадаптации.

    Бек показал, что, меняя своё мышление, мы можем изменить свои эмоции и поведение, достигнув гармонии и улучшения психологического состояния.



    Когнитивно-аналитическая терапия Энтони Райла
    эпоха 89 лет (1927 — 2016)


    Когнитивно-аналитическая терапия сочетает когнитивные и аналитические подходы.

    Она основана на анализе текущих моделей поведения, которые развились из-за раннего опыта.

    Интеграция когнитивных техник с психодинамическими методами стремится помочь осознать повторяющиеся паттерны поведения и скорректировать их.








    ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

    Фокусирование на понимании, как прошлый опыт, бессознательные процессы, межличностные отношения влияют на поведение и эмоциональное состояние человека.

  • Бессознательные процессы:

    • Психодинамическая терапия исследует бессознательные мысли и чувства,
    которые могут влиять на поведение и эмоциональные состояния человека.

    Эти процессы могут включать подавленные желания, конфликты, воспоминания.

  • Влияние прошлого опыта:

    • Детские переживания и ранние взаимоотношения с родителями и другими значимыми фигурами
    влияют на поведение и эмоциональные проблемы во взрослой жизни.

  • Конфликты и защита:

    • Терапия исследует внутренние конфликты, возникающие между различными аспектами личности
    (например, между желанием и моральными нормами), а также механизмы психологической защиты,
    которые человек использует для защиты от неприятных мыслей и чувств.

  • Перенос и контрперенос:

    • Эмоциональные реакции являются важными аспектами процесса.

    Перенос (проекция чувств, связанных с важными фигурами из прошлого, на терапевта)
    контрперенос (эмоциональные реакции терапевта на человека).

  • Фокус на межличностных отношениях:

    • Изучает, как текущие межличностные отношения отражают и повторяют паттерны, сформированные в прошлом.

  • Самоисследование и понимание:

    • Основной целью терапии является достижение глубинного понимания собственных чувств, мыслей и мотивов,
    что способствует разрешению внутренних конфликтов и внутреннему равновесию.








    НАПРАВЛЕНИЯ и МЕТОДЫ РАБОТЫ


    Психоанализ (1890-е)

    Основатель: Зигмунд Фрейд.

    Описание: Фокусируется на бессознательных процессах, детских переживаниях и интерпретации сновидений.


    Аналитическая психология (1910-е)

    Основатели: Карл Юнг.

    Описание: Эволюционировала из психоанализа, сосредотачиваясь на сознательных и бессознательных процессах, влияющих на поведение.


    Экзистенциальная и Логотерапия (1940-е)

    Основатели: Виктор Франкл, Ролло Мэй и др.

    Описание: Сосредоточена на индивидуальной свободе, выборе в поиске смысла жизни и с принятием полной ответственности за свой выбор.


    Клиент-центрированная терапия (КЦТ) (1940-е)

    Основатели: Карл Роджерс.

    Описание: Фокусируется на уважении к личности клиента и создании условий для самовыражения и самопознания.
    «Каждый из нас имеет в себе самом обширные ресурсы для понимания собственной сущности».


    Семейная терапия (1940-е)

    Основатели: Вирджиния Сатир, Мюррей Боуэн и др.

    Описание: В отличие от индивидуальной терапии, здесь в качестве клиента рассматривается система семейных взаимоотношений.
    Сосредоточена на взаимодействии и динамике семейных систем для коррекции проблем и улучшения отношений.


    Гештальт-терапия (1950-е)

    Основатели: Фриц Перлз, Лаура Перлз.

    Описание: Как феномены рассматриваются явления, наблюдаемые только во время сеанса "здесь и сейчас".
    Подчеркивается осознание настоящего момента и интеграцию всех аспектов опыта для достижения целостности личности.


    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) (1960-е)

    Основатели: Аарон Бек, Альберт Эллис.

    Описание: Нацелена на изменение негативных мыслей и иррациональных убеждений для улучшения поведения и эмоционального состояния.


    Эриксоновская терапия (1960-е)

    Основатель: Милтон Эриксон.

    Описание: Основная задача заключается в активизации и целенаправленном использовании внутренних ресурсов, необходимых для позитивных изменений..


    Позитивная психотерапия (1960-е)

    Основатель: Носсрат Пезешкиан.

    Описание: Сочетает восточную философию и западные методы, акцентируя внимание на позитивных ресурсах и навыках клиента.

    Позитивное отношение к проблеме, конструктивная оценка конфликта, пятиступенчатая терапия самопомощи при поддержке психотерапевта.


    Гуманистическая терапия (1960-е)

    Основатели: Карл Роджерс, Абрахам Маслоу и др.

    Описание: Подчеркивает уникальность и позитивные аспекты каждого человека, обладающих потенциалом для роста и самореализации человеческой природы.


    Когнитивно-аналитическая терапия (КАТ) (1970-е)

    Основатель: Энтони Райл.

    Описание: Сочетает когнитивные техники с анализом повторяющихся паттернов поведения, стремясь к пониманию взаимных ролей и внутренней динамики клиента.




    ЭКЛЕКТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ (н/в)

    Эклектическая психотерапия — направление, при котором комбинируются разные теоретические подходы, методы и техники, исходя из эффективности в решении конкретных проблем, а не в соответствии с историческими рамками базовых теорий.







    © 2024 Игорь Валентинович.
    Все права защищены.